오운완3 오늘도 운동 완료 이 정도 체력만 유지되어라... 다들 안녕, 저는 오늘도 운동을 다녀온 둔둔이에요. 체중은 서서히 빠지고 있는 것 같은데 체력이 얼마나 버텨줄지가 관건이네요. 운동을 하면 체력이 늘어야 하는데 저는 운동을 하면 할수록 강도를 낮춰도 체력이 깎여나가는 것 같더라구요. 이게 왜 이 지경인지 모르겠는데 여튼 제 배터리가 좀 후진가봐요. 아니면 이럴 수가 없다... 오늘은 어제보다는 조금 더 운동을 하고 왔어요. 런닝머신도 1시간 걷고, 사이클도 1시간 타고, 운동 계획대로 운동을 잘 마쳤어요. 아직은 런닝머신도 걷는 수준을 겨우 유지하고 있는데 아무래도 뇌졸중에 의한 보행장애와 다리 마비가 있다 보니 빨리 걷는 건 힘들더라구요. 지금 수준이 최대한도인데 그 수준으로 걷는데도 안전바를 잡아야 넘어지지 않아요. 왜 이렇게 개복치가 되었냐... 2024. 11. 19. 오늘의 운동은 절반쯤 완...? 다들 안녕, 저는 오늘도 운동을 하고 온 둔둔이에요. 그런데 저번처럼 또 연속으로 운동을 하니까 컨디션이 훅 떨어졌어요. 내일은 컨디션을 보고 운동을 갈지 말지 결정해야겠어요. 너무 피곤해서 골골거리네요. 역시 연속으로 운동은 안좋은 걸까요? 오늘은 속도 안좋아서 밥도 잘 못먹었어요. 그래도 재활을 하려면 운동을 해야 하는데... 역시 몸이 따라주지 않으니 제약이 많네요. 어쩔 수 없으려나... 오늘은 뜨거운 핫초코나 마시면서 좀 쉬어야겠어요. 혈당이 걱정이 안되는 건 아니지만 몸이 으슬으슬 떨리고 컨디션이 떨어질 땐 핫초코만한게 없더라구요. 저만의 포션 레시피로 만든 핫초코는 제티같은 일반 핫초코보다 더 맛있답니다! 물을 딱 80도로 맞춰 끓이고 탈지분유 3스푼, 핫초코 2스푼을 넣고 잘 저어주면.. 2024. 11. 18. 오늘치 운동 완~ 다들 안녕, 저는 오늘도 운동을 하고 온 둔둔이에요. 사실 지금은 PT도 아니고 저 혼자 운동 플랜을 짜고 운동을 하고 있어서 제대로 운동을 하고 있는지도 잘 모르겠네요. 여튼 땀이 삐질삐질 났으니 운동은 된 걸로! 저는 하루에 사이클 1시간, 런닝머신 1시간 씩 운동을 하고 있어요. 사이클을 런닝머신 뒤에 해 봤는데 런닝머신 후유증인지 다리가 발발 떨리는게 너무 심해서 사이클을 런닝머신 앞으로 당겼어요. 그렇게 오늘 운동을 해 보니 적당하고 좋은 것 같더라구요? 앞으로는 이 스케줄 대로 운동하는 걸로! 오빠가 재활 열심히 하라고 사준 운동화인데 나름 운동 좀 했더니 꼬질꼬질해졌네요. 근데 예비 운동화가 없어서 아직 못빨고 있어요. 운동화를 사야 하는데 제대로 된 건 너무 비싸고 지금 당장은 병원비가 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
