데일리 일기장29 오늘도 운동 완료 이 정도 체력만 유지되어라... 다들 안녕, 저는 오늘도 운동을 다녀온 둔둔이에요. 체중은 서서히 빠지고 있는 것 같은데 체력이 얼마나 버텨줄지가 관건이네요. 운동을 하면 체력이 늘어야 하는데 저는 운동을 하면 할수록 강도를 낮춰도 체력이 깎여나가는 것 같더라구요. 이게 왜 이 지경인지 모르겠는데 여튼 제 배터리가 좀 후진가봐요. 아니면 이럴 수가 없다... 오늘은 어제보다는 조금 더 운동을 하고 왔어요. 런닝머신도 1시간 걷고, 사이클도 1시간 타고, 운동 계획대로 운동을 잘 마쳤어요. 아직은 런닝머신도 걷는 수준을 겨우 유지하고 있는데 아무래도 뇌졸중에 의한 보행장애와 다리 마비가 있다 보니 빨리 걷는 건 힘들더라구요. 지금 수준이 최대한도인데 그 수준으로 걷는데도 안전바를 잡아야 넘어지지 않아요. 왜 이렇게 개복치가 되었냐... 2024. 11. 19. 오늘의 운동은 절반쯤 완...? 다들 안녕, 저는 오늘도 운동을 하고 온 둔둔이에요. 그런데 저번처럼 또 연속으로 운동을 하니까 컨디션이 훅 떨어졌어요. 내일은 컨디션을 보고 운동을 갈지 말지 결정해야겠어요. 너무 피곤해서 골골거리네요. 역시 연속으로 운동은 안좋은 걸까요? 오늘은 속도 안좋아서 밥도 잘 못먹었어요. 그래도 재활을 하려면 운동을 해야 하는데... 역시 몸이 따라주지 않으니 제약이 많네요. 어쩔 수 없으려나... 오늘은 뜨거운 핫초코나 마시면서 좀 쉬어야겠어요. 혈당이 걱정이 안되는 건 아니지만 몸이 으슬으슬 떨리고 컨디션이 떨어질 땐 핫초코만한게 없더라구요. 저만의 포션 레시피로 만든 핫초코는 제티같은 일반 핫초코보다 더 맛있답니다! 물을 딱 80도로 맞춰 끓이고 탈지분유 3스푼, 핫초코 2스푼을 넣고 잘 저어주면.. 2024. 11. 18. 오늘치 운동 완~ 다들 안녕, 저는 오늘도 운동을 하고 온 둔둔이에요. 사실 지금은 PT도 아니고 저 혼자 운동 플랜을 짜고 운동을 하고 있어서 제대로 운동을 하고 있는지도 잘 모르겠네요. 여튼 땀이 삐질삐질 났으니 운동은 된 걸로! 저는 하루에 사이클 1시간, 런닝머신 1시간 씩 운동을 하고 있어요. 사이클을 런닝머신 뒤에 해 봤는데 런닝머신 후유증인지 다리가 발발 떨리는게 너무 심해서 사이클을 런닝머신 앞으로 당겼어요. 그렇게 오늘 운동을 해 보니 적당하고 좋은 것 같더라구요? 앞으로는 이 스케줄 대로 운동하는 걸로! 오빠가 재활 열심히 하라고 사준 운동화인데 나름 운동 좀 했더니 꼬질꼬질해졌네요. 근데 예비 운동화가 없어서 아직 못빨고 있어요. 운동화를 사야 하는데 제대로 된 건 너무 비싸고 지금 당장은 병원비가 .. 2024. 11. 17. 운동 재시작! 다들 안녕, 갑상선에도 난제를 달고 온 둔둔이에요. 저번에 삭센다 맞고 1달만에 경과 관찰을 했는데 체중은 한달만에 3키로 정도 빠졌는데 체지방은 오히려 늘어났더라구요? 빠지라는 지방은 안 빠지고 근육만 빠졌더라구요... 충격... 제가 나름 근수저(근육량 표준이상)라 근육량으로 좀 막고 있는 병들이 있거든요. 대표적으로 당뇨... 그런데 빠지라는 지방은 안 빠지고 근량만 줄었다고 이러면 다른 병들에도 안좋다고 혼쭐이 났습니다. 아니 내가 근육만 빠지라고 곡한 것도 아닌데 왜 내가 혼나죠... 억울쓰... 여튼 그래서 다리 뽀작된 후로 쭉 쉬고 있던 운동을 다시 시작을 했는데 진짜 진심 엄청 힘들더라구요. 하필 제가 다리 마비도 좀 더 생기고 보행기를 끌게 되면서 걸어다니는 일이 많이 줄어들었는데 그.. 2024. 11. 16. 노트북의 갑분 사망... 지출이 늘었다... 다들 안녕, 저는 드디어 노트북을 새로 산 둔둔이에요. 백업은... 다는 못했고 적당히 가능한 선에서만 백업을 완료했어요. 어차피 없으면 정말 안되는 것들은 다 백업을 해 놔서 그나마 소생은 했달까요? 새로 산 노트북은 기존의 구형 노트북과 달리 좀 신형이라 적응하는데 애를 먹고 있어요. 타이핑은 똑같지만 기능이나 기타 설정같은 것을 예전 노트북처럼 맞추려니 이거 예삿일이 아니더라구요. 지금은 대충 한 80%는 예전 세팅을 복구했는데 아직 손에 익지는 않네요. 이번 노트북은 턴키가 없어서 더 어색한 것도 같고... 은근 턴키가 활용도가 높잖아요? 저도 턴키 있는 노트북을 사려고 했는데 그럼 무게가 너무 많이 나가서 어쩔 수 없이 좀 작고 턴키는 없지만 신형으로 구입을 했어요. 구형보단 오래 가겠거.. 2024. 11. 15. 노트북 고장;;; 전조 증상도 없이 가버리냐... 다들 안녕, 저는 오늘 제목에 썼다시피 노트북 샛기가 고장이 나부렸습니다. 프리랜서로 원고작가 일을 좀좀따리 하고 있는데 하필 일하는 노트북이 갑분 깜빡깜빡을 시전하더니 꺼져버렸어요. 서브 노트북이 있어서 그걸로 오늘 일은 해결하긴 했는데 쉬밤바 백업을 안해놨어요. 망... 아니 이게 오래된 노트북이긴 한데, 제가 17년도에 대학원 지도교수님이 쓰시던 걸 물려받았거든요. 대학원생이 어딜 노트북같이 비싼걸 살 돈이 있겠어요... 그때도 갑자기 쓰던 노트북이 죽어버려서 중고 노트북을 물려받은 건데 그때 교수님이 그러셨죠. 이거 고장나면 수리도 안되니까 그냥 버리라고. 근데 17년에 제가 받을 때 이미 4년은 쓴 노트북이 24년까지 버텨줬으니 나름 열일은 한 거겠죠. 근데 갑자기 죽는게 어딨냐;;;; 급하.. 2024. 11. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
